我清楚自己有高血壓的毛病，在用藥九個月、減重十一公斤之後，心臟和血壓的狀態都恢復正常了。近兩年勤於登山，有一陣子突然發現，喝了咖啡或較為勞累、緊張時，我會有心悸、心律不整的情形，這才有所警覺，趕緊請自家診所的心臟科醫師診斷，畢竟心律不整容易導致心臟病突發，可輕忽不得。
雖然我目前未曾發生過心絞痛、心臟缺氧的症狀，但經過心臟超音波檢查，確定已有瓣膜受損、心臟肥大的現象，便開始服藥控制。現在的我每天都得服用心臟病藥物，但並沒有因此就對登山腳步踟躕不前。
但上山時務必隨身攜帶藥物，為了提高安全性，我平常更加注重飲食均衡，並期許自己體重再減輕五公斤，也訂下戒酒的目標；尤其未來要挑戰聖母峰的話，我的體重一定要降到八十公斤才行！除此之外，我便沒有針對心臟病採取體能訓練等額外的措施，因為長期保持運動習慣，也定期回診，對自己的健康情況有足夠的掌握。
但相較於罹患心臟病前，患病後心肺耐力明顯退步了。我約在三∼四年前攀登過八次玉山，腳程一路領先同行的年輕人；但近年來有一次和孩子們攀登能高越嶺，不但休息次數多了，還被我兒子後來居上，連行李也得請他幫忙分擔。面對這樣的落差，我只能安慰自己，至少一路沒有發生不適，快快樂樂上山，平平安安下山，已值得慶幸。
慢性病安全上山守則
關節炎患者在從事登山這種需要頻繁使用關節的活動時，容易導致原有的疼痛症狀加劇，而某些慢性疾病則是高山病的高危險群，如果你患有以下疾病，行前建議諮詢過醫師的意見，或進行相關健康檢查：
‧ 肺病，如肺動脈高壓、慢性阻塞性肺病等
‧ 心血管疾病，包括：心臟麻痺、心肌梗塞、心律不整、出血性心臟衰竭、高血壓、中風、先天性心臟缺損及風濕性心臟病等
‧ 腦部病變，如腦瘤
‧ 肝病
‧ 腎臟病
‧ 貧血
‧ 關節炎，如退化性關節炎、痛風性關節炎
如果診所醫師建議暫時不要登山，請千萬別逞強。俗話說：「留得青山在，不怕沒柴燒。」不須急於一時，遵照醫囑服藥、調整生活習慣、運動，具備了登山所需的心肺耐力、肌力和相關體能等，再踏上山徑才安全。
假如身體許可、醫師放行，請還要做到以下兩點：
‧ 隨身攜帶藥物：平時控制病情的處方藥物請務必攜帶，也要攜帶高山症用藥，以及可舒緩高山症症狀的藥物（如普拿疼、胃藥），以備不時之需。心臟病患者最好同時備妥舌下片，以供心絞痛爆發時急救用。有痛風性關節炎病史的人即使不是發作期間，也建議帶上藥物，因為痛風一發作將會是寸步難行，吃了藥二∼三小時就能緩解。
‧ 定時量測心跳及血氧濃度：以擔任玉山團隊醫的經驗為例，我從啟程前到登主峰頂共會為隊員量測八次心跳及血氧，做好數據比對，並及早掌控隊員的生理變化，以在高山反應發生時快速因應。目前已有可監控生理變化、追蹤行程的高科技產品，用運動手錶監測血壓、心跳、呼吸，並同時以藍芽連結手機APP，記錄測量數據；坊間還有可測量記錄心跳、高度表及GPS定位的手錶，大家可以多方參考比較。
