一例一休制度2018年三讀通過修正案，其間歷經2度修法，實施至今不過1年多。你覺得超時工作、加班的狀況有改善嗎？
根據1111人力銀行「上班族工時暨加班現況調查」顯示，有超過4成受訪者認為自己工時過長，另有6成8每月都加班且時數竟高達21.6小時。
加班最嚴重的兩個行業：不動產、貿易流通業
1111人力銀行媒體中心總經理何啟聖表示，雖然比加班上限46小時要低的許多，但加班是一個事實。引發很多職業倦怠、家庭氣氛營造、身心失衡、加班造成的無形精神傷害。
受訪當中將近有4成要把業務帶回家處裡，其中有兩個行業最為嚴重，其一為不動產包含房仲業在內；另一則是貿易流通業，因客戶在國外有時差上的問題，必須有很多公務要帶回家裡做。
又從「職階」交叉分析可以發現，擔任「基層主管」最難為，加班的頻率及時數，高居各職階之冠，成為最辛苦的職場夾心族！
依照勞動部每年彙整OECD(經濟合作暨發展組織)主要國家工時資料進行國際比較，我國全時就業者主要工作的每周經常工時，2018年為42.2小時，排名12。墨西哥與土耳其每周48.8小時並列第1、智利46.7小時第2、新加坡45.8小時排名第3。
整體來看，台灣勞工每周經常性工時由2016年43.3小時降為2018年42.2小時。同時從這份調查也反映出，隨著一例一休實施至今，其修法效益已漸漸顯現，當今職場工時狀況已漸趨改善。
設計師加班一年胖20公斤癌症復發、房仲業工作一年沒賺倒貼10萬積蓄
今年32歲的Wendy曾是科技公司的平面設計，因長期加班身心失調，引發癌症復發，一開始進去工作是平面設計，後因主管被看好，部門陸續承接子公司設計、異業合作等，跨領域部分3D及攝影用下班及假日時間邊做邊學，導致工作量大增。Wendy每天從早上9點到晚上9點都在公司，一下班10-11點至只能到速食店，一次吃完中、晚餐，一年胖了20公斤。
Wendy表示，付出以及薪水並沒有成正比，過去薪水3.6萬，1-2年後調薪3000元，這樣的薪資無法符合生活，Wendy認為生活的樂趣以及跟家裡的互動也很重要，現在她是自由工作者，收入來源有接設計案、兒童繪畫、桌遊主持人等，經過一年的打拼後薪資逐漸穩定月收可比過去高1-2萬。
年僅26歲的Mark，從職業軍人退伍後，投入房仲業， Mark表示，一到日每天9點要上班，新人剛學習每天超過11-12點下班，白天跟學長姐跑行程、晚上回家看法條。前3個月有底薪，後面沒有底薪，沒想到市況不如預期，從事房仲工作一年多以來，只成交一間公寓，和學長姐共同分紅下來的結果，自己只拿到15,000元獎金，實在少得可憐。
Mark不僅沒賺到錢，耗盡以前存的10萬積蓄，還因為工作壓力大到必須看身心科，終於今年5月主動離職，現在靠接案零星的活動執行工作，月入約3萬元。
整體來看，常態加班對於上班族的影響主要有「職業倦怠」64.1%、嚴重精神壓力(焦慮/失眠等)47.9%、影響家庭生活34.3%及身心失衡(暴肥/暴瘦/掉髮等)26.0%，成為現代人的擺脫不了的文明病。
