今年世界衛生組織（WHO）正式將遊戲成癮納入「國際疾病分類」，董氏基金會４日公布調查數據，憂鬱程度越高的青少年，假日上網總時數高於６小時的比例就越高；平均每隔「10分鐘」就想上網者，其「有明顯憂鬱情緒，須尋求專業協助」的比例也明顯高於每隔1小時以上想上網者。
4成3青少年每30分鐘就想上網，假日36.5%會上網超過6小時
董氏基金會６月針對雙北市國高中職的青少年進行調查指出，有18.3%青少年平日每日會上網超過6小時，假日上網時間更長，高達36.5%的青少年每日上網逾6小時；頻率的部分，近4成3青少年每隔30分鐘就會想上網，10分鐘就想上網的青少年也有1成。
而每次上網平均時間平日以30分鐘到1小時最多，佔30.5%，不過，超過4小時的青少年也有１成（11.7%），假日則會成長到２成（21.1%）
青少年上網的需求與目的則以瀏覽網路影片居冠（76.6%）、瀏覽社群網站居次（63.4%）、與他人互動、聊天第三（62.9%），最後則是聽、下載音樂（58.8%）及玩線上遊戲（48.7%）。
憂鬱程度越高越常上網聊天，但卻越憂鬱
青少年長時間上網除了可能影響視力、久坐導致肌肉痠痛等，也可能進而影響心理。
根據調查，有13.5%的受訪者「總是經常」感到孤單，這群人有明顯憂鬱情緒須尋求專業協助者高達42.3%。
值得注意的是，48%的「有明顯憂鬱情緒須尋求專業協助」的學生假日上網時間超過6小時，進一步分析也可以發現，憂鬱程度越高也越常因「與他人互動聊天」而上網。
但明明有近8成同學認為使用網路可以帶來娛樂、紓解壓力，怎麼越滑越憂鬱？
台灣兒童青少年精神醫學會理事長陳質采分析，會造成越用網路越憂鬱的原因，第一，同學把時間拿去上網、打遊戲，當下感覺上造成自己壓力的問題不存在，但等玩完遊戲，困擾的事情依舊存在，甚至還更壓縮時間，壓力當然越來越大；此外，上網可能是一群人上網「取暖」，但他不知道會遇到那些人，過程中失落感可能更大，另一個比較麻煩的是，大腦是一個器官，長期的睡眠不足也會對心理造成影響。
只是「取暖」是不夠的！要學會面對問題
「取暖不是解決問題最好的辦法！」陳質采認為，最重要的還是直面問題，舉例「孤單」其實就是學不會跟自己當朋友，所以我越上網，非但沒有解決問題，反而更孤單，人終究要學會如何與自己相處。
所以是不是家長應該要限制孩子上網的時間？陳質采強調，網路是現代不可避免的工具，如果只是一味限制上網時間，「你越管他，他可能更憤怒」，反而更執著從網路上取暖，人際、課業或家庭問題才是需要家長與孩子一同面對的問題根本，建議情況如果無法改善，可尋求專業醫療協助，但適時得管制上網時間是應該的，比如晚上12點過後，結束上網才能有充足的睡眠。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨則建議，師長還是應該引導青少年培養多元興趣，及有效的紓壓習慣，如運動、桌遊，或投其所好，了解青少年的愛好，讓他多觀看有益身心的影片也是一個辦法。
