刷牙時除了用牙刷將牙齒表面刷乾淨外，最重要的牙縫清潔，也就是2個牙齒間相鄰的面，卻常常被忽略。牙線、牙線棒、牙間刷到底要如何選擇呢？
1. 牙線棒：牙線棒可以清潔的角度有限，且是使用同一段棉線清潔多顆牙縫，常常表面帶有前一個齒縫的汙垢，較不推薦使用。若要使用，建議清完一個縫後用清水洗淨棉線段，再清潔下一個齒縫。
醫師建議牙線棒應清完一個縫後用清水洗淨棉線段，再清潔下一個齒縫。（圖片來源／Taimei07@photoAC）
2. 牙線：一般年輕人、幼童、未患有牙周病的民眾，齒間的牙齦組織未有退縮的情形，正確使用一般牙線即可達到良好的清潔效果；須注意要將牙線沿著齒壁呈C字形將污垢刮除，且全口每個齒壁都須清潔乾淨。
3. 牙間刷：牙周病患者由於牙周組織退縮，齒縫間常常有黑色三角空隙產生，這時建議選用比縫隙再大一點的牙間刷來清潔。牙間刷並非牙籤，不可只將齒縫間食物殘渣戳出，應需貼合齒間牙肉和牙齒的交界，每個齒壁來回清潔10次以上。牙間刷可以重複使用，使用至刷毛變形時即需更換，以達最佳的清潔效果。
選擇正確的齒間清潔工具，每天維持良好的潔牙習慣，配合每半年健保給付的洗牙，便能有效預防蛀牙及牙周病，維持口腔健康。
原文作者為新光醫院牙周病科 林孟萱醫師，本文轉載自第337期《新光醫訊》
