去年年底，武漢肺炎開始在中國境內蔓延。因為官方隱瞞訊息、未能迅速應變，導致全世界數百萬人罹病、數十萬人死亡的慘劇。
因為台灣政府的超前部署，台灣的防疫成績領先全球。但無可避免的，人民生活仍然受到很大的影響（但比其他國家好很多）：外出活動受限、可能收入減少（再好的紓困措施都不可能彌補）；流行病本身加上這些因素，都會對人們的心理健康造成傷害，尤其是自身或家人染疫、或是需要隔離檢疫的民眾。
已有許多研究指出：在大規模流行病期間，常會有更多的焦慮症或憂鬱症發生，原本即有各類精神疾病的患者也常會症狀惡化。而在歐美乃至台灣，也已經發生數起相關的自殺悲劇。
不只如此，流行疾病與必要的防疫措施，也會影響工作與社交，並增加酗酒、藥物濫用、家庭衝突甚至家庭暴力的發生，而歐洲與台灣的家暴案件也的確有所增加，這也與精神疾病密切相關。
要如何在疫情中／疫情後維持身心健康呢？民眾應該盡量維持良好的生活習慣、包括飲食作息與規律運動；除非有充份理由，避免做太大的生活變動（搬家、辭職…）。如果有連續2週以上的情緒困擾、並影響生活，或是出現輕生的念頭，就應該盡速尋求專業協助。
疫情期間，民眾常會避免前往醫療院所。但是絕不能因此諱疾忌醫，慢性病患（無論哪一科）更不能因此中斷治療；否則，不但原來的疾病可能惡化、還可能有新的併發症發生，進而造成自己與家庭長期的困擾。
在這波疫情中，台灣政府的表現獲得舉世肯定；也希望台灣人民不但能免於感染，更能持續享有完整的身心健康。
原文作者為新光醫院精神科 陳俊光醫師，本文轉載自第343期《新光醫訊》
