近日大學生輕生事件頻傳，台大上周5天接連3位學生自殺身亡，17日台南一名男大生，也被房東發現疑似燒炭自殺，緊急送醫宣告不治。
教育部長潘文忠在立法院指出，今年至今有76名學生自殺致死，而意圖自殺者從前年800多人，增加到去年1,350人，年增6成8，今年至今意圖自殺者也達1千多人。
究竟為何頂大生會接連在青春年華之際，結束自己的生命？「玻璃心」是可以避免的嗎？學校師長或身邊友人又該怎麼協助？如何避免憾事再發生？
頂大生接連發生事故...年輕族群太「玻璃心」？
為何頂大生接連自殺？
台灣憂鬱症防治協會理事長、林口長庚醫院精神科主治醫師張家銘，接受《信傳媒》電訪時指出，「今年爆發原因不曉得跟新冠肺炎有沒有有關，不過台灣相對影響較小，國外有注意到因為新冠疫情，歐美整體大學生的上課情形並不理想，很多都在家修課，所以歐美學生受到很大的影響，台灣這部分可能相對還好。」
諮商心理師公會全國聯合會黃雅羚理事長指出，自殺的原因通常是複雜的，「在不幸事件發生時，首要應給予逝者尊重、理解，更需要對親近且受衝擊的師長親友予以關懷、支持。」
諮商心理師公會全國聯合會委員陳劭旻也表示，選擇自殺的人大多不是真的想要結束生命，而是因為遇到自覺無法面對的困難，不知道要怎麼樣繼續活下去，最終採取了令人扼腕和遺憾的選擇。
不過張家銘也指出，可能過去就有一件一件事的發生，「且多少有一些傳染效應，畢竟之前就有一些累積的事件，這個世代我覺得跟過往確實不太一樣，也碰到一些過去世代沒有碰到的問題。」
是哪些問題呢？是否是年輕族群太「玻璃心」？
張家銘表示，這個世代不缺物質，「但有沒有『成就感』或『抗壓性』就很難說了，也沒有像以前一樣有這麼多機會擁有高成就，所以很多人也說覺得這世代的人只有小確幸、沒有大志向。」他指出，台灣目前的經濟成長不若以往，整體薪資越來越扁平化都是問題。「年輕人到便利商店打工、送外送都可以養活，可是要做更好的工作或生活，機會有時候沒有上一代容易。所以結婚生子、買房都往後延，偶爾吃喝度假一下就覺得可以了。」
張家銘也指出，兒童青少年自殺的高危險因子包括：
1. 憂鬱症
2. 認知障礙
3. 課業壓力
4. 家庭壓力
5. 性侵害或身體虐待
6. 同儕與媒體的影響
如何察覺身邊的人有輕生意念？
那要如何發現身邊的人有自殺意念？
諮商心理師公會全國聯合會委員石瀝新表示，有自殺意念的人往往會傳達出一些求援訊號，若是在言語與行動上注意到這些線索，可能就要特別留意。言語上的特徵如絕望感（覺得活著沒有希望）、無意義感（沒有我好像對誰都沒差）；行動上的特徵像是贈送物品給他人，寫遺書等。「倘若我們辨識到身邊親友出現這些訊號時，好好地陪伴，讓他們能感覺到被支持，往往就有機會阻止憾事的發生。」
陳劭旻表示，處理自殺議題需要團隊合作，不宜將自殺結果咎責在單一環節的問題上，「唯有家庭、親友、學校、醫療系統及社政系統之間攜手合作，串連學校、社區周邊的資源，才能一同拉起救命的防護網，承接住任何一位可能自殺的寶貴生命。」
但有些有憂鬱傾向的人，覺得自己就是好不起來、開心不起來。張家銘指出，這些人會有短暫輕微的焦慮跟憂鬱，「的確會持續快樂不起來、對事情沒有興趣、負面想法、沒目標，不管是面對課業、事業、感情、未來規劃因素，如果持續這樣下去，手邊事務或人際關係都會受影響，最不樂見的就是及早結束生命這種行為。」
該怎麼辦？
張家銘表示，台灣其實對於憂鬱自殺防治的管道很多，「在這個事件後大家也在檢討其實相關的人力訓練是否充足。不過就醫療單位而言，事實上不管醫院或診所資源是容易取得的，學校的諮商資源雖然有些或許沒這麼充足，但只要願意找都有機會找到解方。」
張家銘表示，周遭的同學、朋友、室友、學長姊、導師、家長其實都可以拉一把，「有憂鬱傾向這樣的孩子，其實到（輕生）這個程度都有一點疏離、孤單感，也有點脫離一些關係，如果有關係的牽絆，比如有固定上課、室友等等，不會覺得自己沒人在乎或不被重視，這樣的關心文化、社交網絡支持還是很重要的。」
若發現有憂鬱傾向是否就要就醫服藥？
張家銘表示，「其實輕微的憂鬱也不一定要吃藥，找諮商或是心理師先談一談，或許就會好很多，如果真的都沒改善再尋求醫療的幫助也不是不行，重點是不要自己一個人卡在那裡抗拒尋求幫助。」
黃雅羚也表示，能夠遏止自殺行為發生的關鍵，其實是來自他人的關懷與理解，而不是給予建議或回應「你不要這樣想」、「你這樣太自私、不知足」等，親友與專業人員的支持並提供希望感，才能夠給予企圖自殺者繼續面對困難的能量與勇氣。
如何避免憾事再發生？
該如何避免憾事再發生？
就預防面來說，黃雅羚指出，政府相關單位也需要重視心理健康政策與經費的支持，提升社會大眾對於身心壓力與心理健康更多認識。諮商心理師公會全國聯合會也進一步指出，民眾可以把握以下要點陪伴企圖自殺或自傷的人，包括：
1.支持
釋出「我關心你、我想陪伴你」的態度，讓當事人知道不必擔心自己提出需求可能會被拒絕或者給人添麻煩。
2.理解
即使我們不見得完全瞭解對方尋死的原因，仍試著以「我相信對你而言，一定是有很重要的原因」表達理解與接納。
3.不評價
建議採較中性的方式描述現在的狀態，聽聽對方的想法，並問問他會希望你怎麼幫助他。
黃雅羚表示，諮商心理師公會全國聯合會也關心社會大眾與同學，如果注意到自己在這段時間內因新聞出現情緒不穩定，睡眠與飲食出現不穩定的狀況，「除了尋找親友幫忙以外，也可以主動尋求相關心理衛生資源（學校諮商中心、諮商所、張老師、生命線等）的協助，讓自己的情緒得到適當的照顧。」
《信傳媒》提醒，自殺不能解決問題，若有需要請聯繫24小時自殺防治專線（安心專線）：1925；生命線：1995；張老師：1980
