食譜看過來》年糕紅豆湯

飲食生活

營養概算(一鍋,約4~6人份):
熱量 1066大卡
蛋白質 49公克
脂肪 2公克
碳水 213公克
(參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫)

食材:
紅豆 1.5米杯量 約225公克
水 1350c.c.
韓國年糕 約100公克
砂糖 30公克

花費 約100元

製作時間 120分鐘

紅豆洗乾淨備用,不需預先浸泡

建議紅豆:水比例為1:6。以這次1.5量杯紅豆量,使用了9米杯水量,約1350c.c.。
放進電鍋,外鍋使用3杯水蒸煮,跳起後一定要悶足30分鐘

第一次跳起悶30分鐘後,大概呈現上圖樣子,紅豆大致上還沒有開,是吃口感偏硬這樣是正常的。
我們要在蒸煮第二次。第二次外鍋使用2杯水,跳起後一樣再悶30分鐘

將長條的韓國年糕切成小塊,方便一口大小。

第二次電鍋紅豆跳起並悶30分後,加入年糕並砂糖調味。年糕基本上在熱鍋中泡約5分鐘就會變軟變Q,不需要再次加熱。這樣的年糕還可以維持一點Q彈口感。
如果想吃軟軟爛爛的年糕口感,可以再重新加熱到自己喜歡的狀態。

紅豆搭配QQ的年糕的非常療癒!天氣冷的時候來上一晚,整個人都會暖起來。

本文轉載自《菜單研究所》。更多精彩內容,請<點此