前不久看到一個統計資料，說是在中國，每年自殺的年輕人有25萬之多。這25萬自殺者之中，許多是年輕有為的青年才俊，而他們自殺的原因，往往是常人看來沒什麼了不起的事。因為一個不是很大的挫折，而放棄原本可能光明前途甚至結束自己的生命，這無論如何是一件很令人惋惜的事。
扛不扛得住壓力，在一個人的發展關鍵時刻，往往會起到決定性的作用。扛得住，前面就是一個豔陽天；扛不住，就此跌進無盡深淵。
提高抗壓性，是每個人必要修練的能力
說起來，人這一生，或多或少，或大或小，總會遭遇困難，遭遇逆境。有句話大家或許都聽過，叫做「人生不如意十之八九，可與人言無一二」。人生中十之八九是不如意的事，還沒法跟人家說，可見受委屈、不舒心，也算是人生的「新常態」。遇到了不如意事、遭遇了挫折怎麼辦？這是職場中必定要過的一關，但很多人往往就倒在了這一關上。也許你沒有見過因為挫折而輕生的，但你身邊一定有這樣的人：他們因為一點小事不如意、遭遇一點小挫折，沒處理好，結果從此一蹶不振。
我有一個朋友的女兒，名校畢業，長得漂亮，家庭條件優渥，從小到大一直順風順水，進了職場工作，也是業績優秀，前程看好。但有一次，不知怎麼回事，高層找她談話了，要她注意工作紀律，尊重部門主任，話說得也不是太重，但批評的意思還是很明顯的。事後知道，這是有人嫉妒她而在高層面前打小報告。
但她受了這莫名其妙的批評以後，小姐脾氣就上來了。不是說我不注意工作紀律嗎？好，我就不遵守紀律給你看看。不是說我不尊重部門主任嗎？這主任我還真瞧他不上，本來是藏在心裡的，現在也不用遮遮掩掩了，就把這瞧不起寫在臉上，大不了再找一家公司，你們沒了我這業務人才，損失大不大？
以後的事情就可想而知了，同事抱怨、主管不滿、業績大幅下滑，自己的心情更是一團糟，最後不得不離職了事。那位批評她的高層說，我當時確實偏聽偏信了，但事實證明，我的批評沒錯，她就是這樣一個人。
回過頭來想想，為一次不鹹不淡的批評，自己跟自己賭氣，搞得工作也沒有，是不是腦子進水了？但身在職場就知道，這話說得容易做起來難，有時候這一口氣，還真是沒法嚥下去。職場中有個詞叫「草莓族」，就是指一些白領，他們外表光鮮亮麗，實際上卻是一碰就碎。可見禁不起挫折的並不是少數。
所以，提高自己應對挫折、應對逆境的能力，就是我們常說的提高自己的「逆商」，是每個職場人都必須要修練的。生物學上有一個著名的判斷，就是那些能夠倖存下來的物種，不是最強的，卻是最能夠適應變化的。其實，人類也是如此，一個人如果抗壓能力強，能吃得了苦，能夠堅持下去，能從挫折中昇華，最後慢慢地就會成長為一個了不起的人。這方面，大文豪蘇東坡給我們樹立了一個好榜樣。
即便心灰意冷，蘇東坡仍豁達坦蕩
蘇東坡在現代絕對是世人敬仰、人人羨慕的人生大贏家，但在當年，他的一生實在經歷了太多坎坷、太多的挫折。蘇東坡說自己是「時乖運蹇，憂讒畏譏，流離顛沛，疲於奔命」。他二十一歲赴京參加科舉考試，取得第二名的好成績，二十六歲在皇帝親自主持的殿試中得了第一名，可謂才華橫溢，詩文天下聞名，錦繡前程似乎唾手可得。但蘇東坡進入政壇後，卻迭遭打擊。他從政四十餘年，被貶逐就有十二年，基本上是在地方做一些小官，還有一次被打入大獄，兩次險些喪命。但蘇東坡的偉大之處，就在於他面對挫折甚至災難，始終保持了冷靜曠達、樂觀向上的人生態度。
蘇東坡的詩文之所以能夠流傳千古，不僅在於文采斐然、藝術精湛，同時也充滿了樂觀向上的正能量。所以如果你是一個多愁善感的人，不妨多讀讀蘇東坡的詩文，不僅能欣賞他的文學藝術，還可以接受心理疏導。
舉個例子來說，蘇東坡最有名的詞之一是〈水調歌頭〉。寫這首詞的時候，正是蘇東坡遭受挫折的最艱難關頭。他京官做得好好的，受人誣陷，先是被貶到了杭州，接著又被貶到了山東的密州。心裡很委屈，也很鬱悶，到了中秋節那天，身邊一個親人也沒有，只好一個人喝悶酒，一夜喝到天明，以至大醉。但即使在這樣的時候，蘇東坡沒有自怨自艾，也沒有放任自己的情緒，他還是能積極面對現實，十分理智地思考問題。
他寫道：「人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全」，誰沒有一點不順心的事呢？世界上的事情總是不可能盡善盡美、盡如人願，還是要直面現實，接受現實。他接著又說：「但願人長久，千里共嬋娟」，我受了委屈不要緊，但願自己的家人以至世人能夠幸福平安，這就是蘇東坡寬闊的胸懷和坦蕩豁達的人生態度。蘇東坡的詩詞為什麼千百年一直傳誦，就是因為這樣的人生境界。
蘇東坡值得稱道的還有一件事，北宋元豐二年（西元1079年），他正在湖州做太守，被人誣陷，說他寫的詩誹謗朝廷，這在當時是殺頭的罪名。於是蘇東坡就被逮捕進京，關進大獄，接受審訊，這便是有名的「烏台詩案」。蘇東坡當時心灰意冷到了極點，曾經想跳江自殺，但最後還是堅持了下來，他相信自己的冤案一定能平反。到了監獄後，因為不能跟家人說話，他跟兒子蘇邁約定，每天送飯菜來，不要送魚，要是打聽到被判了死罪，就送一條魚來，讓自己有個心理準備。
蘇邁送了一段時間後，一次臨時有事，託一個朋友代送。這朋友一直敬仰蘇東坡，就特意買了一條鮮魚做好送來。蘇東坡一看，悲從中來，這回要被殺頭了。但他即使到了這時，也沒有發瘋甚至失常，只是寫了兩首絕命詩，一首寫給他的弟弟，還有一首是寫給他的妻子和兒女，交代後事。當然「送魚」是誤會，但蘇東坡此時也確是生死一線。皇帝宋神宗心下一直在猶豫，到底要不要殺蘇東坡。最後想想還是不能聽蘇東坡政敵的一面之詞，還得搞一次「調查研究」。皇帝當然不可能親自查案，宋神宗就派了一個親信的太監假裝犯人，來監獄探看蘇東坡。
這個扮作犯人的太監來到蘇東坡的牢房，蘇東坡當然不知他是什麼來頭，也懶得理他。到了晚上，蘇東坡自顧自睡了，一睡下去，不一會兒就鼾聲如雷，睡得很香。到了天亮，那太監把蘇東坡推醒，說了一聲「恭喜學士」，就走了。這太監回去對宋神宗匯報，蘇東坡一覺睡到大天亮，說明這人心地坦蕩、心裡沒鬼，這樣的人，怎麼可能誹謗朝政、誹謗皇帝呢？宋神宗聽了，深以為然，就把蘇東坡放了。
所以說，一個呼嚕，救了蘇東坡的命，要是蘇東坡不打這個呼嚕，我們今天就讀不到那麼好的詩文，連東坡肉也吃不上。這不是說笑話，我的意思是，心理豁達，用余華的話來說：「扛得住事」，這樣的人，往往能在事業上取得成功。
如果分析一下職場上的成功人士，就會發現他們每個人抗壓能力都很強，也就是說，逆商都很高。在遭遇困境時，他們總是能夠保持較好的精神狀態，自信自己可以從頭再來，對於未來有著積極的態度。當身邊的人因為扛不住打擊而一個個倒下後，逆商高的人，就成了笑到最後的成功者。
一簑煙雨任平生，也無風雨也無晴
那麼，怎樣提升自己的「逆商」呢？其實也不是太難，有三句大白話。
第一句話是，沒什麼大不了，這指的是不要放大挫折。
很多人都會有這樣的感受，遭受打擊時，簡直感覺天都塌下來了，感覺沒法做人，感覺從此大家都要鄙視我了。但事過境遷，再回過頭來看一看，其實也不是什麼了不起的事，周圍的人也都在忙自己的事，對你的遭遇似乎也不是太感興趣，自己弄得要死要活的，簡直是「自作多情」。
實際上，很多時候受不了打擊，不是這打擊本身有多大，而是你自己把它放大了。因此，遭受打擊挫折時，一定要冷靜理性，看得淡一點、輕一點。比如蘇東坡在「烏台詩案」後，雖然沒被殺頭，但也被貶到了黃州。這個時期，他寫了一首著名的詞，叫做〈定風波〉，寫的是與朋友一起出遊，忽然遭遇了風雨，大家都很狼狽，蘇東坡卻是在風雨中泰然自若，緩步而行。
他寫道：「回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴」，現在又是風又是雨的，穿林打葉，來勢很猛，但風雨過後，一切回歸平常，該怎麼著還是怎麼著。我們做人，就得像蘇東坡這樣，在風雨面前沉得住氣，一蓑煙雨任平生，也無風雨也無晴。
第二句話，扛一扛就過去了，這指的是要學會忍耐。
人生在世，免不了要遭受不公正的待遇，免不了要受委屈受窩囊氣，這時候，就需要委曲求全，需要從長計議，把目光放長遠，把痛苦嚥下去、扛下來，等待機會。能不能忍耐，其實也是一個人的氣度、一個人格局的體現。
楚漢相爭時，項羽在烏江兵敗，他受不了失敗，就自刎而死。唐代詩人杜牧有一首名為〈烏江〉的詩：「勝敗兵家事不期，包羞忍恥是男兒。江東子弟多才俊，捲土重來未可知。」勝敗乃是兵家常事，能夠忍受失敗的才是男子漢，如果項羽不自殺，逃回到江東，重整旗鼓，那麼捲土重來也不是不可能。
司馬遷在〈報任安書〉中有一段名言：「文王拘而演周易；仲尼厄而作春秋；屈原放逐乃賦離騷；左丘失明厥有國語；孫子臏腳兵法修列；不韋遷蜀世傳呂覽；韓非囚秦說難孤憤；詩三百篇，大抵聖賢發憤之所為作也」，周文王、孔子、左丘明、孫臏、屈原等人，他們能做出偉大的事業，就在於他們在遭受不公正的打擊後，不拋棄不放棄，堅定信心走自己的路。
第三句話，不一定是壞事，這指的是要從挫折中提升自己。
古人云：「艱難困苦，玉汝于成。」我們常說，苦難是人生的大學堂，也常說，吃得苦中苦，方為人上人。面對挫折，如果能從中吸取教訓，就能增強克服困難、從挫折中成長的能力。遭受挫折，你可以更明白地看清自己的問題，也可以更明白地看待身邊的人和事。
面對挫折，客觀中立地看待自己，不要完全縱容，也不要一棍子打死，而是分析錯誤、解決問題。不要「自我放縱」，根本不在乎自己犯下的錯誤，也不要陷入「自我否定」，認為自己就是不行。這樣的苦，才不會白吃；這樣的挫折，才會成為自己的財富。經歷一次挫折，脫一層舊皮，向前邁進一步。這就叫「不經歷風雨，怎麼見彩虹，沒有人能隨隨便便成功」。
據說，一隻鳥順著風飛，牠就可以飛得很輕鬆。如果一隻鳥逆風而飛呢，牠會飛得非常費勁，但風會把牠推得很高，讓牠能夠飛得更高，看得更遠。職場其實也是這樣，你就是那隻小鳥，你要擁有更高更遠的天空，就必須要提升自己的逆商，學會在逆風中飛揚。
