在氣候未穩的當下，血壓的監測及控制，還須留心，尤其對長者，血壓仍是心血管及腦中風疾病的頭號危險因子。
血壓升高的症狀輕從無症狀到感覺頭暈、後頸及肩膀痠痛，重則可能有頭痛、脹脹的感覺，噁心、視力模糊、胸悶、胸痛、喘。因為高血壓的症狀變化多端、日夜的差距、以及不適的程度因人而異，且受飲食、作息、環境及心情等多重因素影響，因此常常被誤以為其他疾病或暫時不適而被忽略，但高血壓帶來的風險並不會因此而消失，長期對心、腦、腎等等器官帶來的風險不但難以逆轉，且冠心病、腦出血、腦中風、腎損傷等等疾病發生後所帶來的痛苦、生活品質劇變、家庭依賴及負擔往往難以讓人承受。
血壓的標準根據美國及台灣臨床指引，正常血壓的標準收縮壓小於120毫米汞柱，舒張壓小於80毫米汞柱。根據是否有其他疾病或考量，血壓的控制目標雖略有不同，但大致上需若收縮壓大於140毫米汞柱，舒張壓大於90毫米汞柱，建議應就診心臟科或與長期門診醫師討論評估或進行治療。
血壓如何控制？
血壓的控制需多方下手，從運動、低鹽飲食等營養評估、內分泌檢查、生活壓力調適、作息調整、睡眠品質（評估是否有睡眠呼吸中止症）、藥物控制甚至到導管治療，建議平時家中記錄及測量血壓，及早就醫諮詢，就能遠離風險。戒菸可以減緩血管硬化，對於血壓的控制是有幫助的，新光醫院在心臟科、胸腔科、家醫科等均有提供戒菸諮詢及治療。
高血壓與高血脂及糖尿病併稱為「代謝症候群」並冠以「三高」足見其帶來的健康風險。又因為並非單靠抽血檢驗即可確診或排除，後續的追蹤有賴於日常生活中對自己及家人的關心，家中規則量測血壓，若發現高血壓，及早在飲食、作息、運動及藥物治療上控制，遠離心、腦血管疾病的風險，帶來健康有品質的生活。
原文作者為新光醫院心臟內科 莊正彥醫師，本文轉載自第355期《新光醫訊》
