《中庸》有句：「莫見乎隱，莫顯乎微，故君子慎其獨也。」意思是，沒有比身處於隱暗的地方更暴露，沒有比細微的事情更顯著，因此君子獨處時特別小心謹慎。這也是「慎獨」二字的出處，指自己一個人時，仍能保持清醒、慎重行事。而在眾聲喧譁的今日，要找出時間與自己好好相處，甚至在孤獨中得到力量，不僅是一種本事，更是高度自律的表現。
孤獨的快樂
年齡漸長，不可能隨時呼朋引伴找人陪，且隨著社會變遷，人際關係也不同於以往，愈來愈多的時候，我們要一個人去吃飯、一個人去上課、一個人去運動、一個人去逛街，許多事情需要練習自己一個人去面對。此外，不管是在台灣或日本，民眾的平均壽命持續增長，不難想見，年老後很有可能得面對一個人的孤單。
一個人的自處，在現代社會中已是普遍的事實與現實。英國精神科醫師安東尼‧史脫爾（Anthony Storr）在其著作《孤獨，是一種能力》（Solitude: A Return to the Self）中指出，自處可培養想像力，有助於大腦的整合，發揮天賦與潛能。著名小說家卡夫卡、音樂家貝多芬、德國哲學家康德、語言學家維根斯坦和科學家牛頓等，他們在創作與思考高度抽象概念時，透過長時間自處的孤獨，維持高度專注力，創造出與眾不同的成就。
懂得自處還能帶來快樂。英國小說家約翰‧考匹‧波伊司（John Cowper Powys）就曾說：「我們愈老便會愈孤單，這表示，喜歡孤單（跟自己相處）的人，老後快樂會增加。」懂得自處能讓思緒清澈，多一份安心，自然不因一個人的孤單而被恐懼吞噬。
對於穿梭於工作、家庭、繽紛外在世界的大多數現代人來說，要找到一個人好好自處的時間就是一項課題，但它並不是個難題。唐鳳從小能夠自己跟自己相處，在自學時期，她取得母親李雅卿的同意與老師們的協助，準備了簡單、可以自行打理的三餐食材，在新店直潭山區一間小木屋度過三週的閉關之旅。
那段一個人的時間，唐鳳居住的小屋中僅有簡便的罐裝瓦斯爐用來煮熱水、泡麵。屋中並沒有燈，她白天以日為光，看書、觀自然，晚上時，月光穿透小屋，陪伴在旁的是溪水、蟲鳴鳥叫聲，她只跟自己對話，只跟大自然談天說地。也因為在如此寧靜之處，讓求學以來常與社會主流價值衝撞的她，能夠抽離世界的雜訊，一縷一縷像剝洋蔥般，向內心最深處探索「我是誰」的答案。
給自己空間與時間
唐鳳說：「現在因為身份關係，常會大量與人對話，如果是自己一個人，一天不說話也可以。」
思考通透，一以適用，跟自己相處對唐鳳而言已成自在。第一次貼身採訪，地點在行政院唐鳳辦公室，到達後準備工作器材時，轉頭看見身穿深藍色衣服、高一米八的唐鳳，從辦公室內的小房間出現。那是她工作有需要時可以休息的地方，就隱藏在一片書櫃後面。這個畫面相當有趣，我戲謔地說：「那是不是哆拉ㄟ夢的任意門？」
唐鳳也配合「演出」回應：「我從抽屜冒出來的。」她說：「入閣後，一個行程到下一個行程中間，可能會在裡頭（指小房間）。不做什麼，就是冥想。」儘管有些玩笑話，但對於行程滿檔的她來說，那正是一晃眼從少年轉身到最年輕數位政務委員的她，日常中少許擁抱自處的時空。
在多次的對話中，我也領悟到唐鳳提倡一天要睡足八小時的言外之意。這八小時包含了養精蓄銳、睡到自然醒的休息，更多指的是「留給自己的自己」，以及用來閱讀、思考，或者就是安靜自我對話的空隙。
令人況味的是，對比今日她出席公共場合演講或接受採訪，總是有條有理地侃侃而談，問及當年在山區小木屋中她是否能一天不說話，唐鳳的回答很有趣：「有一種反差萌！」然後，點點頭，不言而語間，已經說明了她的自處能耐。
我們呢？
忙、茫、盲，總是繞著別人轉，擠不出自己跟自己好好相處的時間？
過慣了跑馬燈般的生活，一個人獨處時突然不知所措？
每當處於一個人的空間總感到焦躁不安，該怎麼辦？
自認為很能自處，但只要一個人時，就是滑手機持續與外在世界互動，這樣真的有把寶貴的時間留給自己嗎？
喜歡享受自處時光，這樣在群體中容易被邊緣化嗎？還是與人互動的品質會更好？
聽聽唐鳳怎麼說
雖然說，我的工作是透明公開的，這是個人原則，但我仍然有下班時間，睡覺的八小時並沒有直播。下班就下班，我覺得工作與休息兩者可以分開。所謂的透明性是奠基在扣合公共利益的核心價值上面，個人睡眠的那八小時，沒有公共利益可言，當然也就不需要運用透明性的原則。
數位時代的慎獨
下班後的時間，不管睡覺或者做其他事情，就是我自己跟自己相處的時間。每個人睡眠時間的需求不同，我是八小時，有人可能是十二小時，必須自己找出平衡。
我認為，獨處的時候要特別謹慎。
為什麼我大部分不使用觸控螢幕，都是隔著一支筆、一個鍵盤，或者隔著一個鍵盤再加上一支筆，用這種方式操作電腦來閱讀、瀏覽文件，就是希望獨處的時候是以我當下的狀態為出發點，而不是讓大腦誤以為觸控螢幕是手的延伸，以為螢幕是我正在行動的一部分。如果這還內化成一種狀態，下意識滑動電腦或手機螢幕，且由此出發進行思考或閱讀，那我就不是一個有意識的行動者，這樣的我並不會看到新的東西。
因為下意識的滑動，不管滑什麼，幾乎一直會得到新的刺激，我覺得這種情況下不是真正的獨處。從螢幕跳出的種種訊息，會讓我感覺自己彷彿在被餵食飼料、被飼養。對此我很在意，由於人在獨處時，滑手機很常見，這等於被剝奪掉獨處的時間，進入一個非同步但仍是社會性的狀態。
真正的自處可以練習，就是不要用手滑螢幕，可以去聽一些比較沒有侵入性的音樂。我所謂「侵入性」的意思是說，一個訊息迎面而來，立刻要求你進行某些行動。如果一個人時一直滑手機，螢幕上不時跳出「限量不買可惜」或打折的廣告等等，可以說你又進入一個具有行動力或創造力的社會性狀態，儘管一個人，但等於沒有獨處。
享受宇宙中一個人的時光
一個人時，聽一些不會叫你去行動的Podcast或音樂，我覺得很有助於放鬆。我會聽自己熟悉的音樂，這樣閱讀時只聽到旋律，不會被歌詞干擾，也能專注在閱讀上。
通常我跟自己相處的時間是在睡前或剛醒來。實際上，睡眠也是一個人的時段，而且不會被中斷。如果覺得人際往來一直損耗自己的精力，你每天就要睡夠，這可以將耗損的精力補回來。比較令人擔心的是，為了要迎合其他人的時間，導致自己睡不夠，這就有點像是欠高利貸，隔天與人相處時，更可能會精神不濟。
自己跟自己相處，可以讓我保持我的觀點，因為思想形塑是在睡眠中達到自我一致（self-consistent），也有人翻成「自洽」。達到自我一致性，我反而不用花很多時間去維持整體結構（思考或生活）的平衡，因為透過閱讀已經在梳理脈絡了。其實生活經驗也是一樣，我第一次看VR的時候就是一個人，視角是從國際太空站望向銀河，很安靜、絲毫沒有孤寂感，反而有種得到啟發與靈感的感覺……
唐鳳語錄
•獨處的時候要特別謹慎。
•從螢幕跳出的種種訊息，會讓我感覺自己彷彿在被餵食飼料、被飼養。
•真正的自處可以練習，就是不要用手滑螢幕。
•自己跟自己相處，可以讓我保持我的觀點，因為思想形塑是在睡眠中達到自我一致（self-consistent），也有人翻成「自洽」。
