腸胃型感冒其實大多是病毒感染
北台灣的冬季，溫差很大，寒流一來則濕冷難耐，寒流過了又是暖冬氣候。恰好又遇到歲末和年節，聚餐特別多，小孩則零嘴難以控制，長輩也可能因為年菜大魚大肉而勉強吃撐，這時最常見的：腸胃脹悶，上吐下瀉，全身倦怠乏力甚至發燒，一家大小都可能相繼被傳染的狀況，俗稱「腸胃型感冒」。
醫療人員都知道腸胃型感冒不是一個精確的名詞，它只是比較容易和民眾溝通而已。實際上是人體感染了某種病毒（例如諾羅病毒），而這樣的病毒剛好喜歡待在我們的腸胃作怪。
認識發病因素和預防原則
腸胃型感冒的發病因素包括：
1.季節變化，溫差劇烈，天氣不穩定，病毒更活躍的時期。這在中醫叫做四時不正之外感邪氣，實際上地球的氣候越異常，流行病越容易猖獗。
2.飲食不節。聚餐多，活動多，大吃大喝，讓腸胃反覆處於疲憊的狀態。中醫認為腸胃也負責身體的「衛氣」（保衛家園的能量），腸胃不佳，不止人老得快，免疫力也易下降。
3.生活不正常。年節忙碌，晚睡熬夜，勞累，再讓免疫系統呈現低下的狀態，這個大家都能理解。
所以我們時常在診間叮嚀，即使年節期間，讓大人小孩都維持正常作息，以及均衡不過量的飲食，才是預防疾病最有效原則。
養生健胃功和簡單中藥材可供季節腸胃保養
進一步如何更提升身體的腸胃系統和適應力呢？除了一般輕鬆的有氧運動，還建議可以練習健胃功。
另外，秋冬季節常用的腸胃調理藥材，包括芳香化濕的藿香、紫蘇葉，健脾理氣的蒼朮、茯苓、枳殼，遇到腸胃型感冒時會選用清熱消炎藥材包括：黃芩、黃連、敗醬草、蒲公英等，實際狀況會由醫師把脈問診後再依照個人的體質不同而處方。若在年節來臨之前，民眾有調理腸胃的需求，可洽詢本院中醫科。
原文作者為新光醫院中醫科 劉宗翰醫師，本文轉載自第362期《新光醫訊》
