設定具體的目標、設定完成目標所需的時間、衡量自己的實力、增強自己的實力、修改自己的目標……
這種事用在理財上可行，用在其他的領域也可以一樣有效。只要你能將自己的目標數據化，就能進一步掌握它。而世界上大多數的事情，都是有辦法被數據化的。
譬如說，很多人都很關心、很希望能夠達成的—減重。
減重的實踐
一旦設定了一個理想的體重，給自己一個時限，一個人就能開始計算自己每天所需的卡路里，以及自己的代謝率。如此以來，減重會變成一件很具體、可以掌握的事，你會知道一天該吃多少、動多少。雖然這不像計算薪水那麼方便，但只要有心，一切都不成問題。何況現在網路上有很多熱量表、基礎代謝計算機的網頁，可以幫助我們做到這些事。
我始終謹記香港賭徒跟我說的道理：目標可以很大，但在追求的過程中不要貪心、求快，一步一步照著走，一定會實現。總之，將事物數據化，可以幫助我們釐清自己與目標到底有多少距離，又該如何一步一步靠近它。
總之，將體重目標數據化也好，不要也好，重點是必須要有一個目標。以我當初我剛開始當模特兒的時候為例，我也是為了讓自己拍照起來的體態更好，才花了很多時間健身，還因此考取了C級健身教練證照。我想做不符合人體工學的事，這就是我的目標。要達成這個目標需要靠健身去維持身體的力量才能辦到。於是我一步一步鍛鍊、運動、做瑜伽……最後我可以把身體凹成S形，一次維持三到五分鐘不動給攝影師拍攝。
潛水與人生
除了是C級的健身教練之外，我也是高級潛水師。之所以當上潛水師，跟減重沒什麼太大的關係，而是為了舒壓。這一兩年因為新開餐廳要顧店，比較沒有機會潛水，但之前每一年放假都會去潛水，一年至少會去十次，一次去個三到五天。同常都在台灣、泰國、菲律賓附近。
我會開始潛水，是因為在當歌手的時候認識了一群玩潛水的客人，當時他們覺得我的生活太苦悶了，覺得我生活只有工作跟回家，沒有娛樂，於是邀請我跟他們一起去潛水。
剛學會的第二天，我就被帶去菲律賓潛水，直接下海。那時我還是個菜鳥，而且下海的時候還剛好下大雨，海況不太好，我也沒辦法控制方向，剛下海就被洋流帶著亂捲，被教練帶上船後差點沒把胃都吐到出來。雖然這樣聽起來很辛苦，但我其實覺得很好玩，可能是我的膽子大，比較不會害怕，反而覺得在海裡滾來滾去，被浪打一打滾一滾很舒壓。
舒壓，就是潛水對我來說最大的幫助，在水裡可以看見陸地上看不見的東西，尤其是在海面四十米以下的水裡，可以看見特別漂亮、特別醜、特別大的海洋生物。有時候我看著眼前的怪魚還會覺得牠看起來好像很好吃。有的時候我也會夜潛，去欣賞海底的夜晚，晚上的海跟白天的海是兩個不同的世界。
然後潛水還有一個特別之處，就是可以幫助我很冷靜地思考事情，或是直接讓我放空。對我來說在海裡放空的感覺很難在陸地上辦到，在陸地上我會有很多很多思緒，思考會很複雜，會有各式各樣的刺激。可是在海裡，可能是因為眼前的景色很奇怪、很特別、很漂亮，與平常看見的景色非常不一樣，所以思緒會變得很集中，不會胡思亂想。
本來只是覺得潛水好玩，聽起來很新鮮，但這一玩也就玩出興趣、心得，還有目標了。為了想要看見更深的海，更特別的景色，就得考到進階的潛水證照。初級的潛水證只能下潛海面五米，那裡的景色基本上跟浮潛時看到的其實差不多，進階的則是可以潛到十米至二十米深。
為了舒壓、為了前所未見的景色、為了寧靜，現在我有高級潛水員的證照，可以潛到四十米，再上一階就有資格可以救援了。想一想，從當初去河邊翻大肚魚舒壓，到現在潛水到海裡看大魚舒壓，我似乎沒什麼改變，還是一樣愛玩，但我也真的長大了。
這麼說來潛水其實跟人生很像，一個人若想要看到更多東西，就得具備更多本領。
