流感重症+26、6死》全年皆是流感季...除了疫苗該如何防護?專家揭提升「自體免疫」關鍵

醫藥保健

疾病署25日表示,近期社區流行A型流感,近4週合約實驗室分離出流感病毒以A型H1N1為多,雖類流感門急診就診人次下降,但流感併發重症通報數尚未明顯下降。

疾管署說明,上週新增26例流感併發重症(24例A型H1N1、1例A型H3N2、1例A型未分型),年齡介於未滿10歲至90多歲,為18例男性、8例女性,發病日介於7月9日至7月21日,其中23例未接種流感疫苗,22例具慢性病史。

另外,新增6例A型H1N1死亡,年齡介於10歲至60多歲,為3例男性、3例女性,發病日介於7月2日至7月18日,其中4例未接種流感疫苗,5例具慢性病史。

疾管署統計,本流感季自去年10月1日起截至今年7月24日,流感併發重症病例累計428例(263例A型H1N1、153例A型H3N2、5例A型未分型、7例B型),年齡層以65歲以上長者為多(占50%)、86%未接種流感疫苗、82%具慢性病史;其中死亡91例(63例A型H1N1、25例A型H3N2、1例A型未分型、2例B型),79%未接種流感疫苗、92%具慢性病史。

根據目前個案,代表即便打過疫情仍可能引發流感重症及死亡,台大兒童醫院小兒科教授黃立民指出,「流感疫情自口罩解禁後逆勢突起,現在全年度恐皆是流感季!」並提醒面對流感流行常態化的情況,65歲以上長者、慢性病患、兒童等中重症高風險族群應改變疾病預防策略。

那麼除了疫苗,該如何防範流感?

中醫師:跟著24節氣進補產生「主動免疫」

有40多年經驗的廖中醫師接受《信傳媒》訪問時指出,「中醫認為不管細菌或病毒,干擾到人體的上呼吸道,就會引起肺的一些病變和發炎,不同人產生的症狀也不一樣。但氣血循環好就有主動免疫,可以對抗這些細菌病毒,而疫苗則是屬於被動免疫。」

他進一步解釋,整體來講,同樣是新冠肺炎感染,表現的症狀不一樣,處方用藥也不一樣,「中醫較主張主動免疫,打疫苗屬於被動免疫,古人講的更宏觀一些,認為你要有浩然正氣,就有主動免疫,那些細菌病毒就不構成威脅。」

廖中醫師也強調,「食物」其實就是最好的藥,「古老中醫師講說『食藥同源』,透過攝取原生有機、無農藥的食物,搭配身體的自體免疫、24節氣進補原則,其實就是最好的養生。」

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中醫師強調,透過攝取原生有機、無農藥的食物,搭配身體的自體免疫、24節氣進補原則,其實就是最好的養生。(圖片來源/shun@photoAC)

兒科醫:維生素C是維持良好免疫力的關鍵

提到兒童免疫力,兒科醫師陳木榮說明,蔬果中含有多種人體不可或缺的營養素,像是維生素、礦物質及膳食纖維等,「其中維生素C是維持良好免疫力的關鍵,尤其近期仍處流感高原期、新冠肺炎確診數再度攀高,攝取適量維生素C可加強身體保護力、提升活力感。」

他也提到,像膳食纖維可以幫助維持腸胃道健康、促進消化機能,缺乏時則會影響維生素及礦物質的攝取,間接導致孩童注意力不集中、容易感到疲倦或學習能力降低,甚至影響情緒等,因此每日攝取足夠的蔬果對於發育階段的孩童相當重要。

台灣癌症基金會營養師徐桂婷呼籲家長,可以從早餐加入蔬果開始,「水果只要平均再攝食0.45份,蔬菜平均再攝食1.28份即可達標,還能讓三餐都攝取到均衡營養,輕鬆解決蔬果攝取不足的問題,幫助孩童養成每日『3蔬2果』的良好飲食習慣。」

兒科醫師指出,近期仍處流感高原期、新冠肺炎確診數再度攀高,從蔬果中攝取適量維生素C可加強身體保護力、提升活力感。(圖片來源/freepik)

疾管署:出現「一燒二痛三疲倦」就須警覺是流感

疾管署也提到,感冒的致病原包含多達數百種不同的病毒,與流感是由感染流感病毒引起的致病原不同。

一般而言,流感的症狀較一般感冒來得嚴重,容易出現明顯的全身無力、頭痛、發燒,通常症狀發作較突然,痊癒的時間也比一般感冒長,需1-2週才能完全恢復,且易引起併發症,如肺炎、腦炎、心肌炎等,甚至導致死亡。所以若出現「一燒(發燒)」、「二痛(頭痛、明顯肌肉酸痛)」、「三疲倦」就須警覺是流感。

疾管署呼籲,目前流感等呼吸道疾病仍持續活躍,請民眾仍要做好手部衛生與咳嗽禮節,落實勤洗手、有發燒、咳嗽等類流感症狀戴口罩及生病在家休息等措施,如出現呼吸困難、急促、發紺(缺氧)等危險徵兆,請儘速就醫,並配合醫師指示服藥。