人生課題主要有工作、交友、愛三大要素。這裡就來詳細解說三大課題的內涵。
工作的課題
● 工作課題=我們的所有生產活動
‧ 所有生產活動都屬於工作課題。
‧ 不只限於職業，而是泛指我們以不同的角色從事的所有生產活動。
對有職業的人而言，工作課題就是他的職業；對學生而言就是學業，對主婦而言則是家事和育兒。
● 生活在社會上應負的義務和責任，也是工作的課題
‧ 只要我們活在社會上，就有應負的義務和責任，這些也是工作的課題。
遵守法律、投票選舉等政治活動、社會上各種風俗習慣，這些全都包含在工作課題裡。
● 與自然環境的關係也是工作的課題
‧ 清潔環境、愛護動植物等等，凡是與人類以外的自然和環境互動，也都是工作的課題。
● 玩樂也是一種工作
‧ 玩樂也可以算是工作的課題。
‧ 不只是孩童，大人的玩樂也是很重要的活動。
‧ 正因為有休閒娛樂，我們才能順利進行其他活動。
工作的課題非常簡單
‧ 與其他課題相比，工作的課題不必與其他人拉近距離就能解決，相當簡單。
‧ 如果無法滿足工作的課題，通常代表問題異常嚴重。
‧ 無法完成工作課題的人，其他課題也難以成功。
交友的課題
● 交友課題=與他人來往
‧ 交友的課題，就是如何與他人來往的課題。
‧ 問題在於如何與職場主管、同事或部屬、友人、鄰居來往。
● 交友的課題比工作課題更困難
‧ 交友的課題比工作課題更需要關懷身邊的人。
‧ 交友的課題難度較高，不擅長的人也很多。
‧ 如果交友課題能順利解決，代表自己已經學會在生活中與其他人互相尊重、信賴、合作。
重點建議
沒有工作意願、只是一味和朋友玩樂的人，這種酒肉朋友並不是真正的人際交流。我們經常在街上看到三五成群的小混混，他們之間也沒有人與人應有的交往，一旦對方失去利用價值，就會馬上絕交。因此，我們一定要慎選對象，培養深入的交友關係。
愛的課題
● 愛的課題=異性關係 ‧ 家庭關係
‧ 愛的課題是由異性關係與家庭關係所構成。
‧ 最好將這二者視為一體，不要分開處理。
● 性別關係也屬於愛的課題
‧ 所有與性別相關的事都是愛的課題，像是與異性交往、選擇配偶、婚姻生活、性生活等等。
‧ 意識到自己的性別角色、性別方面的價值觀，也是愛情的課題。
● 性別關係是最難以實現的人際關係
‧ 在性別的人際關係裡，雙方必須擁有最親密的溝通並互相扶持。
‧ 愛的課題是最困難的人生課題。
‧ 愛的課題需要在性別關係中維持極度親近的人際距離。
如果想有建設性地處理這道課題，必須要有很大的勇氣，也需要和對方共同達到最大限度的合作。看現在離婚率這麼高，也證明它有多困難了。
現代的愛的課題愈趨複雜
‧ 現代的愛的課題已隨著價值觀的轉變而愈來愈複雜。
‧ 近年來倡導男女平等，使得男女關係的狀態瞬息萬變。
‧ 在「性解放」觀念的影響下，現代人很容易只注重性所帶來的愉悅，忽略性關係也是一種人際關係。
‧ 利用性別差異展現自己的力量、控制對方的傾向依舊根深蒂固。
家庭裡的人際關係也是愛的課題。夫妻關係、親子關係、手足關係、與岳父母的關係，全部都屬於愛的課題。
給你的人生課題打個分數
依你自己的滿意程度，在以下的人生課題表中打分數，然後畫線把點數連起來吧。
交友的課題
像朋友或職場同事等等，與關係持久但並非命運共同體的人之間的課題。交友的課題。
工作的課題
職業、 學業、 家事、育兒等講求角色、義務、責任的事務。
愛的課題
夫妻或親子關係，和命運相伴的人之間的課題。
精神課題
包含透過冥想、對大自然的敬畏而產生的感觸，具有宗教色彩的課題。
自我課題
讓自己快樂的嗜好、休閒和健康方面的課題。
自我課題
‧ 又稱作休閒課題。
‧ 與自己相處=自我課題
‧ 與生產力和競爭幾乎無關的玩樂課題=休閒課題
放鬆身心、健康、嗜好、玩樂都包含在內。
精神課題
‧ 與超越自己 ( 人類 )、更高尚的存在交流。
‧ 透過與大自然、神祇、宇宙的交流，思索人生的意義。
冥想、祈禱、宗教儀式、對自然的敬畏都包含在內。
你畫好自己的人生課題現狀圖了嗎？
請一定要記住，只要養成思考的習慣，針對每一項課題詢問自己「現在需要的是什麼」，就能有效提升滿意度了。
快速掌握本章重點
這一章要來介紹人際關係的培養方法。透過人際關係狀態檢測表、六種改善人際關係的態度、擅長溝通的祕訣、稱讚可能會有的反效果、應對人際關係衝突的方法等等，更進一步了解人際關係的結構，以及逐漸改善關係的方法。
這種時候最有用！
☑ 想了解自我狀態的時候。
☑ 煩惱自己無法順利與他人培養互信關係的時候。
☑ 想要學會如何順利與他人溝通。
