民進黨高雄立委賴瑞隆出生於彰化花壇，父親是裝潢工人，母親在市場擺攤，年少舉家北漂板橋，20年前南下高雄深耕，一路憑實力打開政壇路。他不靠背景，只靠努力與誠懇，從國會助理做到連續18次獲選「優秀立委」，連賴清德總統都稱讚「破紀錄」。賴瑞隆的故事，有拚勁、有溫度，也讓人不禁對他的生命歷程感到好奇。
出身彰化大村，父母都是勞工沒背景
關於賴瑞隆的出身背景，他1973年出生於彰化縣大村鄉，此地區賴、游兩姓為大姓，而他父親姓賴、母親姓游，阿公、阿嬤則務農種植巨峰葡萄，育有10位子女，賴瑞隆的父親排名老二。「農村不好討生活，」賴瑞隆感嘆地說，因家庭經濟壓力，父親國小一畢業就從事裝潢木工，更自年輕起就擔負起照顧家庭的責任，「最小的叔叔的學費，就是我爸賺錢繳的。」
至於賴瑞隆的媽媽，則是在市場擺攤賣過水果、賣過肉粽，所以賴瑞隆對市場特別有感情：「因為我爸爸是勞工出身，我媽媽在市場擺攤，所以市場對我來說是很熟悉、很親切的啦。」
年少「北漂」板橋，吳思瑤誠懇真心一輩子的好同學
後來，因鄉下工作機會有限，賴瑞隆父親選擇北上發展，全家也因此移居板橋。賴瑞隆從此在板橋成長就學，很有緣份的是，他與民進黨立法院黨團幹事長吳思瑤是莒光國小、板橋高中同學，而名嘴李正皓、議員卓冠廷也是他的板中學弟。之後賴瑞隆考入東吳大學政治系，並進入台灣大學國家發展研究所深造，在政壇中也有不少校友與他熟識。
吳思瑤表示，自己跟賴瑞隆從國小、高中乃至於現在立法院，都是一輩子的同學，甚至堪稱「青梅竹馬」。她也感性說道，很多人在媒體鏡頭下光鮮亮麗，但唯有鏡頭帶不到的地方才能看到一個人的真誠，而賴瑞隆便是一個誠懇、真心的從政人士，令她感到非常驕傲，有這麼一位一輩子的好同學。
捍衛民權衝第一，國民黨出動4人攔他
關於賴瑞隆的求學階段，其體育好手的經歷最為人所津津樂道，他練過三鐵（鉛球、鐵餅、標槍）、排球、棒球等多種體育項目，其中擲鉛球曾拿下全台北縣第四名佳績，打排球被同學奉為「跳得最高的胖子」，打棒球甚至一度被徵詢是否加入榮工少棒隊，最後以「體育獎」畢業於板橋高中。
憑藉求學時期打下的強健體魄，賴瑞隆目前大多時間都用來掃市場，即便行程緊湊，仍經常被選民稱讚「體力驚人」；就算是在立法院挑燈夜戰期間，他也能全程投入、精神飽滿。「大家常常說我怎麼都不累，其實是因為年輕時就打下了不錯的體質基礎；能睡時就立刻入睡，不能睡時就能撐24小時！」賴瑞隆笑著說。
不只如此，2024年12月6日國民黨團突襲變更議程，排入連署須附身分證影本的「選罷法修正草案」，對人民罷免權造成重大破壞，而國民黨為了阻止賴瑞隆捍衛民權，一口氣出動4名立委，包括身材高大的原住民黃仁、虎背熊腰的游顥、邱鎮軍、林沛祥，只見他們費了九牛二虎之力才把賴瑞隆架離。
蘇貞昌親自面試，踏入政壇第一步當國會助理
回顧賴瑞隆的從政起點，他在東吳大學政治系畢業後，當時適逢國會改革、全面改選，因對公共事務懷抱熱忱，希望能夠為國家盡一份心力，便決定投身國會助理工作；當時他投遞了數份履歷，其中便包括行政院前院長蘇貞昌立委辦公室。
經過筆試與蘇貞昌親自面試後，賴瑞隆順利錄取。他回憶，蘇貞昌對於挑選助理十分謹慎，甚至可說是「一流的眼光」。事實上，跟賴瑞隆同期進入蘇辦的助理們，後來在政壇都表現出色，包括前政務委員黃致達、台灣菸酒公司發言人廖志堅，以及卸任總統蔡英文辦公室主任施克和等人。
賴瑞隆也談到，蘇貞昌律師出身，對工作要求嚴謹，讓他在初入政壇時即接受到最紮實的訓練，而且正是因為起步時遇到這麼嚴謹的老闆，才能讓他在面對各種政治挑戰時，都能泰然處之。他並表示，蘇貞昌其實內心柔軟、對同仁照顧有加，像他近期出版的新書《小鴨把拔向前衝》，就特別感謝蘇貞昌與陳菊的提攜與指導，兩位也都為這本書寫序，象徵他從政旅程的重要起點與延續。
受陳菊之邀南下高雄，感謝太太「大器」成全
賴瑞隆踏入高雄的契機，來自於前高雄市長陳菊的提攜。他表示，當年陳菊出任勞委會主委時，邀請他擔任機要專員，之後陳菊參選高雄市長並當選，更進一步邀請他南下協助市政工作。為此，賴瑞隆賣掉台北的房子，帶著太太與孩子南下高雄，落腳於前鎮區，至今已在高雄深耕20多年。
賴瑞隆特別感謝太太陳怡元。由於太太自小在台北長大，生活圈、親朋好友都在台北，「我跟她說，如果妳支持，我們就一起搬到高雄；但如果妳不支持，我就不去，因為我覺得家庭不能分兩地。」沒想到陳怡元只簡單回了一句話：「你想下去，我們就下去。」這句話就成了賴瑞隆南下打拼的最大動力。
為了這個決定，賴瑞隆一家賣掉在台北的房產，舉家搬遷至高雄。他表示，不管是舉家南遷，還是2014年投入立委選戰，太太始終是他最堅強的後盾，「太太在關鍵時刻其實都是支持我，我覺得她真的『很大器』，她都是為了不讓我感到遺憾，所以每一次都支持我做出挑戰。」
「黃色小鴨」展現創意執行力，18次「優秀立委」連賴清德都讚賞
基於蘇貞昌的鍛鍊、陳菊的提攜，賴瑞隆在高雄發光發熱，其中2013年他在高雄市新聞局長任內所策劃的「黃色小鴨」展，更是一鳴驚人，獲致總觀賞人數近4百萬人，為高雄市帶來近10億元新台幣商機的好成績。尤其，當時桃園、基隆也舉辦黃色小鴨展，但卻接連「爆鴨」，必須請高雄緊急馳援，相較之下，凸顯賴瑞隆做事的可靠性。
後來，賴瑞隆轉進立法院，當立委至今已9年時間；期間每個會期共18次公督盟立委評鑑，他都拿到「優秀立委」。事實上，舉凡台中市長盧秀燕、高雄市長陳其邁、屏東縣長周春米等現任地方首長，每一個都在立委任內努力爭取「優秀立委」獎項的肯定，因為在國會有專業、認真的表現，才有機會更上一層樓。
對於賴瑞隆連續18次獲得「優秀立委」，賴清德總統盛讚「這是破紀錄的成績，從來沒有立委從當選到現在每一次都拿到」，這給了賴瑞隆很大鼓勵，也因此繼續秉持著這份鼓勵，為高雄做更多事。
