一轉眼炎熱夏天過去了，天氣轉涼空氣中瀰漫著一股秋天的氣息，此時跑步涼爽舒適，從路跑賽事來看，秋天是路跑旺季。
路跑正夯 剛開始循序漸進
跑步不受年齡、體型、性別限制，大人小孩都能透過跑步達到運動流汗效果，運動過程和緩，對身體沒有太大負擔。近年來，國內各式路跑比賽如雨後春筍般出現，光是全國性的正式路跑已近300場，若再加上各地跑友自行舉辦的小比賽，總數甚至超過500場，路跑似乎已成全民運動。
一剛開始嘗試路跑的時候，不是跑越多越好，而是要循序漸進，選擇最適合自己身體跑步的時間還有距離。如果還沒嘗試過路跑的，可以先從最慢最慢的速度開始，另外，過程中足夠的休息非常重要，避免讓自己受傷。
9、10月秋季路跑大搜查
信傳媒編輯部，整理全了台北中南東秋季路跑活動，有機會的話不妨嘗試看看近年流行的全民運動囉！
路跑結合公益 跑出健康跑出關心
近年來。除了單純跑步活動外，路跑賽事結合公益活動件數越來越多。因活動有沒有公益性質，也是目前政府單位是否核准舉辦路跑賽時的考量之一。
北部舉辦的HOPE & LOVE希望台北城市馬拉松，活動特別邀請年輕世代插畫家H.H先生擔任活動形象公益大使，以超人氣充滿正能量的插畫人物–美美來支持，為全台的罹癌家庭而跑，讓他們在抗癌這條路上能走得更踏實穩健。另外，新北市自閉症適應體育推廣協會主辦的「點亮星光、愛心永傳」關懷自閉症公益路跑：喚起社會大眾對自閉症〈簡稱星兒〉有更多認識、瞭解，並給予最大包容、關懷、支持與協助。
