小心「秋燥症」 秋分穴道養生先養肺


秋季節氣養生首推太淵穴。(製圖/郭怡君)

23日節氣來到秋分,進入晝短夜長的秋冬季。是空氣很明顯地逐漸變得乾燥,早晚溫差開始加大。明明是秋高氣爽的好時節,身體卻有點不太對勁,由於氣候乾燥,很多人容易出現咽乾、舌乾、少津或乾咳、少痰、皮膚乾裂...等症狀,這就是中醫所說「秋燥症」。

現代人最常見的5種秋燥症狀分別是口角發炎、皮膚乾裂、鼻出血、便秘與哮喘燥咳。中醫解釋,秋燥最容易傷害到肺系統,包括口、鼻、肺臟及皮膚毛細孔等;另外,由於肺和消化系統互為表裡,所以有些人也會出現便秘症狀,因此中醫理論有「燥令傷肺」之說,這個時節的人體極易受燥邪侵襲而傷肺,因此秋季得先養肺。

太淵穴是大補穴 補氣效果好

「太淵穴」,淵;表示深淵。此處穴位的手內橫紋的凹陷處,所以名叫太淵穴。太淵穴乃肺經原穴,補氣效果非常好,是大補穴,若常常感到氣不足可以按壓肺朝百脈,這穴道是脈的會穴,人體的脈都聚集在這裡由他掌控,所以說靜脈屈張、心血管疾病,都可以柔太淵穴緩解。

取穴:手掌心朝上,腕橫紋的橈側,大拇指立起時,有大筋豎起,筋內側凹陷處即是。

功效:止咳化痰,通調血脈,通經活絡,順氣平喘。另外,氣不足可按壓。肺朝百脈,人體的脈都會集在此,靜脈屈張、心血管疾病,可揉太淵穴緩解。