許多現代上班族長期飽受頭痛困擾，尤其是典型的偏頭痛，常表現為單側劇烈疼痛，甚至伴隨噁心、嘔吐與畏光，嚴重影響生活品質。不少患者習慣以止痛藥緩解症狀，卻發現效果有限，甚至發作頻率愈來愈高。
對此，初鳴堂中醫診所院長、中醫師周大翔指出，若頭痛長期未改善，可能並非單純的神經性頭痛，而是與頸椎相關的「頸因性頭痛」作祟。
周大翔表示，門診中有相當比例的慢性頭痛患者，實際病因來自頸椎壓力與結構失衡。這類患者若只針對頭部治療，往往難以真正改善症狀。
頭痛從後腦延伸到眼窩，關鍵在頸椎神經壓迫
那麼，如何分辨一般偏頭痛與頸因性頭痛？
周大翔指出，兩者最大差異在於疼痛來源與誘發因素。「頸因性頭痛常伴隨明顯的肩頸僵硬與痠痛，疼痛路徑多從後腦杓開始，逐漸向上延伸至太陽穴、前額，甚至眼眶深處。」
他進一步解釋，這種疼痛型態，與頸椎上段神經受壓密切相關。「當長時間低頭使用手機或電腦，姿勢不良會使頸椎第一至第三節承受過大壓力，進而影響神經傳導。」
其中，頸部神經訊號會與三叉神經路徑交會，使大腦誤判疼痛來源，最終表現為「頭痛」，但實際根源卻在頸部。
「這也是為什麼很多人明明是脖子出問題，卻一直以為自己是偏頭痛。」周大翔說明。
中醫觀點：氣血不通是核心，壓力與姿勢都是關鍵
從中醫角度來看，頭部被視為「諸陽之會」，而頸部則是氣血上行至頭部的重要通道。一旦頸部氣血運行受阻，便容易引發頭痛症狀。
周大翔指出，頸因性頭痛多屬於中醫「頭痛」與「項強」範疇，常見病因可分為3大類：
1、風寒濕邪入侵
頸部長期受風或受寒，容易導致經絡收縮、血液循環不良，使局部產生疼痛與僵硬。
2、氣滯血瘀
長時間姿勢不良，例如低頭工作或滑手機，會造成肌肉與筋膜反覆拉扯，導致局部組織缺氧、發炎，形成「瘀阻」。
3、肝陽上亢
現代人生活壓力大、情緒緊繃，會使筋脈過度收縮，加劇肩頸緊繃與頭痛發作。
醫師強調，頸椎問題不僅是骨骼排列，更關鍵的是周圍的筋膜與肌肉系統。一旦筋膜過度緊繃，氣血運行受阻，就會出現中醫所說的「不通則痛」。
中醫治療雙管齊下，針灸與整復改善根本問題
周大翔表示，針對頸因性頭痛的治療，中醫通常採取整合性方式，從放鬆肌肉到調整結構同步進行。
1、針灸治療：鬆解深層壓力
臨床常選用頸部與頭部交界的穴位，如風池穴、天柱穴、完骨穴，幫助放鬆深層肌群、減輕神經壓迫。
若患者同時出現側頭或太陽穴疼痛，也會搭配率谷穴與合谷穴，以加強疏風止痛效果。透過針灸刺激，可促進局部血液循環，改善氣血阻滯。
2、傷科整復：調整頸椎結構
除了針灸，亦會透過專業推拿與整復技術，針對輕微錯位的頸椎關節進行調整，同時放鬆周圍緊繃肌肉，恢復正常排列與活動度。
周大翔指出，這類結構性問題若未處理，即使短期止痛，也容易反覆發作。
遠離低頭族危機，3招居家保健減少復發
除了治療外，日常習慣調整更是預防復發的關鍵。周大翔建議可從以下3個面向著手：
1、調整螢幕高度
電腦螢幕應與視線平行，避免長時間低頭，減少頸椎前傾壓力。
2、熱敷放鬆肌肉
每日睡前可使用約40°C熱毛巾熱敷後頸15分鐘，有助於促進血液循環、緩解筋膜緊繃。
3、收下巴運動
坐姿端正，將下巴水平往後收（類似做雙下巴動作），每次維持5秒、重複10次，可強化深層頸部穩定肌群，改善姿勢問題。
頭痛不只是頭的問題，及早診斷避免惡化
周大翔強調，頭痛治療不應僅止於症狀緩解，而應找出真正病因。若民眾出現頭痛頻率增加，且合併肩頸僵硬、手臂麻木等症狀，應提高警覺。
透過專業評估釐清是否為頸因性頭痛，並從頸椎結構與體質同步調整，才能真正擺脫反覆頭痛的困擾。「頭痛醫頭，往往只是治標；找到源頭，才是治本之道。」
