寵愛媽咪要健康 賞花趣!讓媽咪健康驚豔一夏

健康生活

新北市政府為慶祝母親節到來,推出「520美力運動玩一夏」活動,有時下許多熱門的課程。(攝影/王明鈞)

還在煩惱母親節要送什麼禮物給親愛的媽媽嗎?與其送家電、鍋碗瓢盆或者去吃大餐慶祝,還不如選擇運動課程券,帶著母親一起去運動。像新北市政府為慶祝母親節到來,在其11座運動中心及鶯歌運動公園推出「520美力運動玩一夏」課程優惠活動,新北市長朱立倫還親自代言,媽媽既可省下荷包,又可以運動,而運動課程有包含瑜珈、飛輪課程、日本舞、有氧排毒運動等,還有時下熱門的TRX、環狀肌力循環等課程。

女性運動人口風氣盛行

近幾年來女性運動人口持續增加,根據教育部體育署調查106年女性規律運動人口比例達30.9%。尤其是近年來興起的路跑活動,更帶動許女性從事這項活動。再加上雙北幾乎己達到一區一運動中心,更使得運動人口更是大幅提昇。而新北市三重國民運動中心更是率先打造全台運動中心最大女性運動空間,首創運動中心每月一次「女性運動日」。

媽媽工作家庭兩頭燒更需要運動

台灣絕大部份是雙薪家庭,媽媽除了平日要上班外,回到家裡也是要忙於整理家務,沒有休息的時間。但如果做家事同時可簡易的伸展肌肉,除了避免身上筋骨的拉傷、痠痛及肌肉僵硬,也可以藉此增加自身的筋力與肌力,此外也鼓勵爸爸們也能分擔家務,讓媽媽可以輕鬆一下,多做家事等於多運動,讓身體更健康。

台北市政府推出戶外踏青賞花遊

除了帶媽媽去運動中心做動態活動外,還可以趁著這個假日跟媽媽一起去北市的士林官邸從事靜態的賞花活動。

士林官邸在5月1日至21日,推出為期近一個月的「士林官邸蘭花展」,現場展示除了超過30品種、500餘株不同花色、斑點、型態等各式各樣的文心蘭外。還有農業試驗研發出新品種白色文心蘭,經美白養液處理後,花瓣呈現亮白顏色,以及「天香」、「豹斑寶石」、「紫天王」等品種,這些都是蘭花展的一大亮點!

以檸檬綠文心蘭妝點成的「文心蘭樹」。(圖片來源/台北市政府公園處)

另外,北市環保局也在5月12日在「福德坑環保復育園區」舉辦低碳綠能嘉年華活動,裡面有環保文創一條街、太陽能廚房、電動車展示、溜溜滑草趣、悠活野餐樂、不插電嘉年華等主題活動,而園區面積廣達37公頃,內有太陽廣場、遙控飛機區、原住民木雕等設施外,還可以看到排列整齊壯觀有序的太陽能板,還有北台灣最大的免費滑草場可以體驗,適合全家大小一同出遊踏青的好所在。

福德坑環保復育園區經過整治後,現在變成搖控飛機玩家的主場地。(攝影/王明鈞)