「怎麼還不找工作？」「為什麼還不結婚？」「什麼時候打算生小孩？」春節返鄉過節時，難免會遇到許多親戚朋友的「關心」，雖然知道是好意，但連珠炮似的問題也讓許多人都會感覺不知道怎樣回應才好，弄不好也會讓本應充滿喜氣團聚的過年氣氛，變成壓力的社交場合。
「長輩與親戚的問候之所以會成為壓力，是因為很多對話容易出現不同的價值評斷，無論是人與人之間的比較、與社會普遍價值的比較，讓人陷入不斷需要證明自己夠好的窘境。」諮商心理師陳劭旻指出。
究竟過年面對親友長輩的問候該怎麼辦？有沒有什麼好的應對方式或調適？諮商心理師又有哪些建議呢？
過年面對長輩問候怎麼應對？心理師的3點建議
年輕一輩對於長輩這些問候當然會感覺厭煩，但陳劭旻表示，「有時可能需要體諒的是有些長輩也許不是刻意刁難，而是他們並不習慣、也不知道如何關心晚輩，心中其實是想問『你還好嗎？』，問出來來的卻是『你有沒有做到什麼』。」
那麼，面對這些沉重的問題，年輕一輩有何好方法調適？長輩又該注意什麼呢？陳劭旻提出幾點建議：
1.長輩多使用開放問句，少用是非句
比起問「你工作找到了嗎？」，陳劭旻表示，問「你最近的工作狀況如何？」更容易引發更多對話，也讓對方容易回答。「如果對方是以是非句的方式詢問，而晚輩願意與對方多一些對話，也可以試著讓對方知道改用開放句會更願意回答，促進一段真正有溫度對話的發生。」
2.面對不想要的對話，適當運用回避與稱讚
「有些人問問題的目的不是關心別人，而是希望透過對比呈現自己的優越，只是為了滿足自己而已。」陳劭旻提到，面對到這樣的人，比起積極證明自己做得夠好、讓關係變得很僵，還不如配合對方一下稱讚他，對方滿足了就會很快結束對話。「如果不想要讓對話進行的話，直接離開、適度給自己一些空間休息也是好方法，強迫自己去配合容易產生更大的壓力。
3.比起等待不想要的對話，不如積極創造想要的對話
陳劭旻表示，如果覺得對話進行的方式不喜歡，比起等待親戚自己轉換話題，更積極的方式去尋找相對比較喜歡、可以對話的親朋好友，開啟自己想要進行的話題，也許就能營造過年時屬於自己的舒適圈。
避免話題不投機...過年一起做「這件事」
諮商心理師黃璧君表示，面對這些問題，可以預先思考該如何作答，「反覆在心中演練，讓自己被問到的時候，也會因為早就有準備而降低損傷。也要記得這些親戚朋友，有時也不是真心要問這些令人尷尬的問題，只是因為他也不知道要跟你聊些什麼，所以才盡其所能地關心你而已，有時這些問題僅需要一個幽默的答案。」
黃璧君也認為，吵架有時候只是因為沒事做，「不如和家人一起去走走！與家人在家裡相聚固然放鬆自在，但若整天關在家裡，大眼瞪小眼，自然就非常容易起爭執。」她建議趁春節時可以在家鄉附近找個風光明媚的地方走春，簡單輕鬆的小出遊，能讓年節相處更有趣。
過年團圓聚會的本意，還是讓親朋好友進行情感交流，只是交流的方式不適當反而會造成壓力。陳劭旻提醒不管是年輕一輩還是年長一輩，都可重新檢視一下自己可以怎麼調整，讓難得的碰面可以真正傳達關心給彼此，讓過年重新成為一個連結關係的節日。
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