容易經痛的女性，禁食冷飲
在大暑時節大地所受的日照最多，高溫天氣最集中，光、熱、水都處於一年中的最高峰。所以大暑是炎熱到極點的意思。由於天氣的酷熱，冷飲可說是垂手可得，但是對於經期腹部疼痛難受的婦女們，應避免進食冰水冷飲。中醫認為經期或經後腹部疼痛，喜歡熱敷，經色淡紅、量少腰痠，手腳冰冷等症狀，屬於腎陽虛弱。在大暑時節，如果體質偏寒、經期容易疼痛的女性，因為天氣炎熱而無節制飲用冷飲，就會因為本來身體偏寒，而寒上加寒，使經脈運行更不通暢，導致月經來時劇烈疼痛，伴隨噁心嘔吐、大汗淋漓，甚至昏迷。
按摩魚際穴，可幫助皮膚排毒
每個節氣都有適合在當天按壓的穴道，在大暑當天建議可以多按壓魚際穴。（圖片來源／台灣商務出版提供）
在大暑時節可以多按摩「魚際穴」養生。魚際穴在大拇指下方，手心與手背交接處，為手太陰肺經的穴位，中醫理論認為，經常按摩肺經的魚際穴有助於改善皮膚排毒的效果，對於呼吸系統也有幫助，按摩魚際穴可以幫助心臟活動，幫助深呼吸，促進臉部肌膚的血以循環。我們可以以拇指及食指指腹，輕輕貼於另一手的魚際反射區域，以力道極輕，似有若無的力道進行按摩輕摸，動作務必輕柔緩慢。
